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Sind Sie ein Fan des schnellen Spiels in der Zelle? Willkommen auf unseren Seiten rund um?s Squashspiel!

Beim Squash sind Spaß und Fitnesswert groß - der Schweiß fließt meist in Strömen, da Squash ein ausgesprochen schnelles Spiel ist, das besondere Anforderungen an die Konzentration der Spieler stellt. Die raschen Ballwechsel fordern die Spieler zu ebenso raschen Bewegungen zwischen den vier Spielwänden. Dabei spielt der Ball eine entscheidende Rolle: Es gibt schnelle und langsame Ausführungen, die durch farbige Punkte gekennzeichnet sind.

Schauen, Sprinten und Schlagen sind das A und O beim Squash: Kurze Sprints und rasche Stops kennzeichnen hier die Bewegungen und fordern Muskeln und Bänder stärker als beim Tennis. Die Schlagtechnik ist bei diesem Spiel nicht so entscheidend, wenngleich gute Squasher durchaus raffinierte Schläge parat haben....

Wichtig für das Wohlbefinden ist es übrigens, die ausgeschwitzte Flüssigkeit und die verlorenen Mineralstoffe nach einem Match wieder zu ergänzen. Deshalb: reichlich trinken, am besten Mineralwasser oder Säfte, die mit Mineralstoffen und Vitaminen versetzt sind.